Entspannungsgruppen

Muskelentspannung kann auch emotionale Spannungen verringern und ist deshalb eng mit dem psychischen Zustand verbunden. In Entspannungsgruppen vermitteln unsere Therapeuten Techniken, die helfen, Spannung und Erregung abzubauen. Zudem lernen die Gruppenteilnehmer, weniger empfindlich auf spannungserzeugenden Situationen zu reagieren – beispielsweise durch innere Gelassenheit, Umdeutung der Situation oder aktive Schutzmaßnahmen. In den Entspannungsgruppen unserer Klinik kommen unter anderem folgende Methoden zum Einsatz:

• Autogenes Training
• Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen